Yogastil

Yvonne Bertogg unterrichtet ein dynamisches Yoga und legt dabei grossen Wert auf die Atmung, Präzision in allen Körperübungen und wirkungsvolle Übungsabläufe. Das bedeutet: Die Bewegungsabläufe werden mit dem Atem verbunden, die Körperübungen werden präzise und den Möglichkeiten des einzelnen Teilnehmenden entsprechend angepasst und ausgeführt. Jede Yogalektion ist auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet und ist eine Zusammenstellung durchdacht angeordneter Übungen, orientiert an bewährten Prinzipien. Ziel ist es Achtsamkeit und Bewusstsein für den Körper, Atem und Geist zu fördern und zu entwickeln und dies in den Alltag zu integrieren.

Was Yoga ist

Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Ein ganzheitlicher Übungsweg, der die Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt und das Verständnis von sich selbst verbessert. Durch die Körperübungen, Atemübungen, Konzentration- und Meditationsübungen erzielt man ein besseres Wohlbefinden, mehr Ausgeglichenheit und Harmonie des Körpers und Geistes.

Die  Wirkung von Yoga

Jede Person, die mit Yoga beginnt und ihre Ausübung regelmässig und beständig fortsetzt, wird die wohltuenden Wirkungen dieser Methode erfahren. Diese beinhalten mehr Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit sowie die Verbesserung der Vitalität. Verspannungen und Stress werden  reduziert und Schlacken gelöst. Körper und Geist werden belastbarer und für die Anforderungen des Alltags gestärkt.