Mit Yoga und Shinrin Yoku begibst Du Dich auf eine Reise in die Natur in Dir und um Dich herum
Yoga: Mit der Yoga Praxis bereitest Du Dich für die Zeit im Wald vor. Du richtest Deine Aufmerksamkeit nach innen, Anspannungen lösen sich, der Energiefluss wird aktiviert, Ruhe und Klarheit werden spürbar. Shinrin Yoku: Mit der anschliessenden Zeit im Wald tauchst Du mit allen Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Du lernst den Wald mit neuen Augen zu sehen und erfährst welche Wirkfaktoren im Wald für unser  Wohlbefinden zuständig sind. Du entspannst und regenerierst Dich im langsamen Schritttempo, mit Entspannungs- und Kreativitätsübungen. Du bekommst Inputs für Deine nächsten Waldausflüge welche Dich den Wald noch bewusster erleben lassen und die Erholung vertiefen.

Kursleitung: Yvonne Bertogg, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis und Carmen Rothmayr, Ikebana Lehrerin, Waldbaden Leiterin und seit vielen Jahren die Blumenfee vom Yoga Circle, www.carmen-rothmayr.ch.

Wann: Sonntag den 24. September 2023* (Ausweichdatum 1. Oktober 2023)

Zeit:  09.30 – 15.30 Uhr
 
Tagesablauf:
09.30 - 09.45 Uhr Begrüssung, Vorstellung und Orientierung im Yoga Circle
10.00 - 11.30 Uhr Einstimmen mit Yoga Praxis und Yoga Nidra im Yoga Circle
12.00 - 15.00 Uhr Waldzeit mit Carmen, inkl. ca. 1/2h Lunchpause, bitte  kleiner Lunch und Getränk mitnehmen.   
15.15 - 15.30 Uhr Abschluss im Yoga Circle

Anmeldung: Mittels untenstehender Form und Einzahlung der Kursgebühr ist Dein Platz reserviert. Die Anzahl Teilnehmer:innen ist begrenzt auf 12.

Kursgebühr: Fr. 120.- Bitte im Voraus per Einzahlung (Details folgen mit Anmedebestätigung).

Wo: Kursort ist der Yoga Circle und der Wald oberhalb des Studios. Für detailierte Anreise Info und Lageplan siehe: www.yogacircle.ch/ort.

Mitbringen: Kleider für Yoga, dem Wetter angepasste Kleidung für Waldspaziergänge und gutes Schuhwerk. Kleide Dich in Schichten und wärmer als gewohnt. Kleiner Rucksack, Lunchproviant, Tee/Wasser, Sitzkissen/Tuch für den Waldboden, WC Papier etc. für das Geschäft im Freien.

*Bei ungünstiger Witterung/starkem Regen, stürmischer Wind findet der Workshop am Ausweichdatum statt.

Wir freuen uns auf einen regenerierenden und inspirierenden Tag  mit Dir, herzlich
Yvonne  & Carmen