Yoga Retreat an der lykischen Küste vom 2. bis 9. Mai 2027
Ort und Unterkunft:
Das Seminarhaus ist ein kleines Paradies, fernab von touristischen Anlagen, an einer der schönsten Buchten der Südtürkei. Die Berge im Rücken, das tiefblaue und klare Meer zu Füssen. Das Dorf Adrasan liegt in Lykien, einer der landschaftlich reizvollsten Gegenden der Türkei, 90km vom Flughafen Antalya entfernt. Die Bungalows sind alle ausgestattet mit Komfortbetten, eigenem Bad, Klima- und Heizanlage. Es gibt 30qm Zimmer entweder ausgestattet mit Kingsize Bett oder zwei Einzelbetten, Sofa und Bad und mini Einzelzimmer (20qm) mit Bad. Auf dem 10‘000qm Grundstück gibt es viele lauschige Plätzchen um sich zurückzuziehen und einen Swimming Pool mit grosser Terrasse und Meerblick. In einem 15- Minütigen Spaziergang (oder Shuttle Service) vorbei an unzähligen Granatäpfel Bäumen, erreicht man die Bucht und den Strand von Adrasan oder die herrlichen grünen Pinienwälder. Das Essen ist fantastisch, mit einer reichhaltigen Auswahl. Das Klima im Mai ist mit 10 Sonnenstunden pro Tag sehr angenehm, die Lufttemperatur um 25°, die Wassertemperatur um 21°, im Durchschnitt gibt es im Mai fünf Regentage.
Fokus in diesen Tagen:
Wir praktizieren Yoga im Einklang mit den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Während der Praxis tauchen wir bewusst in ihre unterschiedlichen Qualitäten ein, spüren ihre Wirkung und lassen uns von ihnen inspirieren. In Deiner freien Zeit kannst Du diese Erfahrungen in der wundervollen Natur vertiefen, zur Ruhe kommen und die Kraft der Elemente aufnehmen.
Fernab vom gewohnten Alltag entsteht Raum, ganz bei Dir selbst anzukommen und Dich mit neuer Leichtigkeit auf die Yoga-Praxis einzulassen. Das tägliche Üben eröffnet Dir die Möglichkeit, tiefer in Deine Praxis einzutauchen, innere Ruhe zu finden und Spannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu lösen. Dein Körper wird gestärkt, Dein Atem findet Weite und Dein Geist kommt zur Ruhe. Du schenkst Dir Zeit für Regeneration und Erneuerung. So kannst Du erfrischt, inspiriert und mit innerer Klarheit und Gelassenheit in Deinen Alltag zurückkehren.
Tagesblauf von Montag bis Samstag:
Yoga am Morgen und Nachmittag auf der Shiva Plattform im Freien. Die Yoga Praxis beinhaltet Atem- und Körperübungen, Meditationen, Yin Yoga und Yoga Nidra im Stil meiner wöchentlichen Lektionen. Die Mahlzeiten können auf der grossen Terrasse mit Meerblick genossen werden. Die Zeit zwischen den Yogalektionen und den Mahlzeiten darf ganz individuell am Pool, im Garten, schwimmen im Meer, spazieren am Strand, für kleinere Wanderungen in den Pinienwälder oder Massagen genutzt werden. Es können auch Ausflüge gebucht werden, dazu wird vor Ort informiert.
Teilnamebedingungen:
Diese Yogawoche eignet sich für Personen mit Yogaerfahrung, die regelmässig (mindestens einmal wöchentlich) Yoga praktizieren. Falls Du derzeit nicht an meinem wöchentlichen Yogaunterricht teilnimmst, melde Dich bitte vor der Anmeldung direkt bei mir (Mitteilungs link hier), so können wir gemeinsam klären, ob die Yogawoche für Dich geeignet ist
Kursleitung:
Yvonne Bertogg, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis. Mein Yogastil ist geprägt von meinem Yogaweg auf dem ich seit über 30 Jahren unterwegs bin. Dabei hat sich mein eigener Yogastil und ein eigenes Übungssystem entfaltet und entwickelt. In diesem liegt der Fokus bei dem, was ich die „4 A“ nenne: Atmung, Ausrichtung, Anpassung und Achtsamkeit. Es bedeutet: Die Bewegungsabläufe werden mit dem Atem verbunden, in den Übungen achte ich auf eine genaue Ausrichtung und Haltung und es werden Möglichkeiten der Anpassungen aufgezeigt. Ziel ist es, Achtsamkeit und Wahrnehmung für Körper, Atem und Gedanken zu vertiefen. Es ist mir ein Anliegen Dich so begleiten zu dürfen, dass sich die Wirkung von Yoga voll und ganz entfalten kann und Du gestärkt in den Alltag zurückkehren kannst.
Organisatorisches:
Am Sonntag, den 2. Mai 2027 um 17.30 Uhr mit Infos zur Woche, leichter Yoga Praxis und Abendessen um 19 Uhr. Bitte den Flug entsprechend buchen und die Fahrzeit vom Flughafen Antalya nach Adrasan von ca. 2 Stunden einrechnen.
Meine Flugempfehlung ist: Edelweiss Air, WK 186, 06.25Uhr ab Zürich mit Ankunft um 10.40 Uhr in Antalya. So kannst Du den Nachmittag im Lykia geniessen, von 14 bis 15 Uhr gibt es Mittagessen.
Am Sonntag den 9. Mai 2027.
Meine Flugempfehlung ist: Edelweiss Air, WK 187, 11.30 Uhr ab Flughafen Antalya mit Ankunft um 14.10 Uhr in Zürich.
Die Kosten setzen sich zusammen aus der Kursgebühr, den Kosten für die Unterkunft, Seminarraum, Kurtaxe, Verpflegung und den Reisekosten.
Die Kursgebühr beträgt: CHF 630.- und beinhaltet 24 Yogalektionen à 60 Min. Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung an Yvonne Bertogg zu entrichten.
Die Kosten/Betrag für die Unterkunft wie folgt beinhaltet: 7 Übernachtungen, vegetarische Vollpension inklusive Quellwasser, Tee und Filterkaffee. Mögliche Zimmerkategorien:
EUR 1120.- pro Person für eine Doppelzimmer-Belegung
EUR 1290.- für ein Mini/20qm Einzelzimmer
EUR 1400.- für ein 30qm Einzelzimmer mit Einzelbett
EUR 1450.- für ein 30qm Einzelzimmer mit King-Size Bett
Dieser Betrag muss in Bar (EUR oder CHF vor Ort direkt an das Lykia bezahlt werden. Das Lykia ist ein Seminarhaus (kein Hotel) mit einer festen Buchungsregelung von Sonntag zu Sonntag.
Die Anreise und Rückreise d.h. Flüge von Zürich nach Antalya und retour. Der Transfer/Shuttlebus vom Flughafen Antalya zum Seminarhaus von EUR 40.- pro Weg, d.h. EUR 80.-. hin und zurück. Die Tourismus Abgabe von 2%. Kostenanteil von EUR 30.- für den Seminarraum für die gesamte Woche. Getränke ausser die oben genannten. Bei Teilnahme an Ausflügen, Kosten für diese. Diese Kosten werden vor Ort direkt an das Lykia bezahlt.
Bei einem Rücktritt vor dem 12. Februar 2027 wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 100.– erhoben. Bei einem Rücktritt ab dem 12. Februar 2027 können die Kosten (Kursgebühr sowie die Kosten für 7 Übernachtungen mit Vollpension) nicht zurückerstattet werden.
Wir empfehlen deshalb dringend, eine Annullationsversicherung abzuschliessen, beispielsweise bei Allianz Travel.
Schriftlich mit dem Anmeldeformular (bitte untenstehend anfordern) und Anzahlung von Kursgebühr.
*Ich bitte um eine frühzeitige Anmeldung da mein Zimmerkontingent zeitlich begrenzt ist. Es wird eine weitere Seminargruppe da sein und die Zimmer werden entsprechend der Nachfrage vergeben.
Dünne Reise-Yogamatte oder Yogatuch um auf die vorhanden Yogamatten zu legen, Neti Nasenkanne und Emser Nasenspülsalz, Zungenreiniger, Taschenlampe, Badetuch für das Meer, Sonnenschutz, Trinkflasche, kleiner Rucksack.
Ich freue mich auf diese Yogawoche mit Dir, herzlich
Yvonne
