Fokus Yoga > find your flow

Wir haben Bilderbuchtage erlebt in dieser Yoga Retreat Zeit!

Mit einer motivierten und dynamischen Gruppe durfte ich ins  Yoga Retreat am See mit Blick in die Berge  starten. Die als fakultativ angebotene Meditation am Morgen wurde von allen geschätzt. Wir konnten jeden Tag direkt am See bei glatter Wasseroberfläche, mit  herrlichem Ausblick in die Berge meditieren, ein sehr schönes Geschenk. Wenn dann die ersten Sonnenstrahlen über dem Berg hervorkamen und unsere Gesichter streichelte,  berührte die Sonne mit ihrer Strahlkraft und Wärme auch die Seele und löste Emotionen wie Dankbarkeit und Freude aus.

Anschliessend an die Meditation schritten wir weiter mit der Asana Praxis „to find the flow“. Die Wasservögel zeigten es uns vor, wenn sie ihre Flügel schwenkten und öffneten um danach mit Leichtigkeit  über dem Wasser zu gleiten, abzuheben oder auch in die Tiefe zu tauchen.
Dann gab es auch viel Zeit zum Sein, sich in Achtsamkeit zu üben, beobachten, sinnieren und für diejenigen die das kalte Wasser nicht scheuten für einen Schwumm im See.

Frei vom Alltagsgeschehen, für einige Tage offline sein, sich in die Yoga Praxis vertiefen, die Natur genau beobachten (Munier lässt grüssen ;-)), ist die beste Regeneration für Körper, Geist und Seele. Das Nichtstun steht leider meist nicht in unserer Agenda, Langeweile auch nicht, aber gerade daraus entsteht die gewünschte innere Ruhe, Entspannung und Inspiration.

Ich freue mich, dass Erwartungen und Wünsche in dieser Retreat Zeit erfüllt wurden und hoffe, dass sie dazu beigeträgt kleine Anpassungen im Alltag umzusetzen.

LOKAH SAMASTA SUKHINO BHAVANTU „Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren“

Herzlichst,  Yvonne